Massasje
Massasje utføres ved å trykke, gni, kna, stryke, klappe/ banke lett og eventuelt vibrere kroppens muskler og myke vev. De fleste utøverne bruker hendene til å massere med, men noen bruker også armer, albuer eller føtter. Det finnes også egne redskaper som kan brukes i behandlingen, f.eks ulike typer massasje-bad, og massasje-kuler som man ruller over kroppen.
Mer om massasje
Det finnes mange teorier på hvordan massasje virker, men det er fremdeles begrenset forskning på emnet. Massasje hevdes å gi fysiologiske forandringer som økt velvære, bedring i humøret, redusert blodtrykk, økt smerteterskel, redusert muskelspenning, og bedring i sirkulasjon av blod og lymfevæske.
Klassisk svensk massasje
Dette er den formen som er mest vanlig i vestlige land, og også den formen for massasje det er forsket mest på. Klassisk massasje er en behandlingsform som bidrar til å løse opp spenninger som for eksempel kan oppstå ved kroppslige skader, dårlig arbeidsstilling, feilbelastning, anstrengelse eller følelsesmessige årsaker. Slike spenninger setter seg i kroppen og kan gi plager, symptomer og ubehag, for eksempel smerter i rygg, hode, skuldre, nakke, hofter og knær.
Massasje-muskulering
Massasje-muskulering behandling fokuserer på å gjenvinne og opprettholde god fysisk funksjon i forbindelse med bevegelse, aktivitet, kroppsholdning og helse. Utøves ved rytmisk, målrettet knaing og strekking av muskler. Massasjen gjør musklene smidige og mer elastiske, og kan påvirke lymfe, blodsirkulasjonen og hormonsystemet. Massasjen virker på hele kroppen.
Gruppetimer
Senior styrke gruppetimer, tirsdager og torsdager. Timene er ledet av fysioterapeut, Sebastian Nygård...
Aktiv A
Aktiv A Aktiv – A er et kunnskapsbasert prosjekt bestående av informasjon, testing, gruppe – og...
Undersøkelser viser økt stress og bekymringer i befolkningen
Les vår artikkel om akupunktur og stress, ta kontakt for time Les her.
Personlig trener med tett oppfølging
Personlig trener med tett oppfølging Fra september begynner en ny fysioterapeut og personlig trener hos oss....
Vi tilbyr nå videokonsultasjon innen Fysioterapi, Manuellterapi og/eller trening!
Vi ringer deg på avtalt tid og tilbyr undersøkelse, veiledning og råd for å hjelpe deg med dine plager....
PRP behandling
PRP Behandling? Visste du at vi her ved Østeråsklinikken tilbyr platerikt plasma (PRP)-behandling av lett og...
Forsikringskunder og Helseforsikring
Forsikringskunder og Helseforsikring Østeråsklinikken tar i mot forsikringskunder fra If, Gjensidige,...
Supersole,tilpasning av innleggssåler
Supersole, tilpasning av innleggssåler Østeråsklinikken tilbyr et nytt sålekonsept for aktiv sport og daglig...
Åpningstider treningssenter
Mandag , onsdag
08.00 - 21.00
Tirsdag, torsdag
08.00 - 20.00
Fredag
08.00 - 16.00
Lørdag
09.00 - 14.00