Gruppetrening

Les under for våre gruppe tilbud ved Østeråsklinikken

Vi er i gang med våre populære grupper med trening i Redcord-slynger.

Effektiv trening for kjernemuskulatur. Maks 7 deltakere per gruppe. Fortløpende påmelding. Nye deltakere får en gratis prøvetime .

Foreløpig kun satt opp på lørdager (ikke i sommer). Til høsten blir det flere timer:

 

Trening Tid
Lørdager kl. 10.00

Omni / styrke-treningsgrupper

En drivende og aktiv treningsøkt for deg som ønsker riktige øvelser, vil svette litt og ha en fin gruppe å trene med. Dyktige instruktører.

Trening Tid
Mandag & Onsdag kl. 18.00 – 19.00

Yoga grupper

Vi starter opp med små gruppetimer med yoga igjen til høsten. Vår yogainstruktør har lang erfaring og er utdannet innen Ashtanga og Yin -Yoga.

Trening Tid
Usikker på hvilken dag morgen/formiddag

Gruppetimer

Maks antall pr gruppe er 6-8 personer og vi tilbyr følgende gruppetimer:

Senior styrke kl 10.00 mandager
Kjerne /Rygg kl 16.00 mandager
Sterke skuldre/nakke kl 17.00 tirsdager
Senior styrke kl 13.00 onsdager
Tabata kl 11.30 torsdager
Tabata kl 17.00 torsdager

 

Styrketrening/ egentrening

 

Styrketrening Tid
Man – Torsdag 07.30 – 18.00
Fredag 07.30 – 16.00
Lørdag 09.00 – 14.00
Gruppetimer

Gruppetimer

Maks antall pr gruppe er 6-8 personer.  Vi tilbyr følgende gruppetimer:   Senior styrke Kl 10.00...

PRP behandling

PRP behandling

PRP Behandling? Visste du at vi her ved Østeråsklinikken tilbyr platerikt plasma (PRP)-behandling av lett og...

Yogatimer

Yogatimer

Vi har vært heldige og fått knyttet til oss Yoga-instruktør Kristin Brathagen.Hun starter opp tirsdag 4. mai...

Trenger du massasje?

Trenger du massasje?

Er du sliten eller stresset, er en avslappende massasje en god ide. Bestill time hos vår massør, Erik. Han...

}

Åpningstider treningssenter

Mandag - Torsdag

08.00 - 15.00

Fredag

08.00 - 15.00

Lørdag

Stengt