av Synnøve Farstad | mar 7, 2022 | Ukategorisert
Etter å ikke ha trent på ca 20 år, og lovet dyrt og hellig at jeg aldri skal på treningssenter, og iallfall ikke ha PT, har hun totalt forandret mitt syn og forhold til trening. Timene med Charlotte er nå et av ukens store høydepunkt. Hun har en sjelden evne til å...
av Synnøve Farstad | mar 3, 2022 | Ukategorisert
En løpetur på kun ti minutter i moderat tempo gir en positiv effekt som er overraskende, i tillegg til de fysiske fordelene, viser ny studie. For Asta 39 spiller løpingen en viktig rolle. Les «Studie_ Overraskende effekt av 10 minutters løping – VG»...
av Synnøve Farstad | apr 19, 2021 | Ukategorisert
Senior Styrke og balanse: Her er fokuset på balanse og fallforebyggende styrkeøvelser med egen kroppsvekt og utstyr, og til de som trenger det vil det være tilgang på stol for støtte. Sjokkbølgebehandling...
Siste kommentarer