Yogatimer

Yogatimer

Vi starter med Yoga-kurs igjen fra uke 4. Hver onsdag (f.o.m. 26. januar) frem til påske (minus vinterferien).  Kl 08.30-09.45 Ashtanga yoga øvet nivå Kl 09.45-11.00 Yoga- for en litt stivere kropp. Denne klassen er enkel å følge og det kreves ingen forkunnskaper. Den...

Gruppetimeforklaring

Sirkeltrening: En form for intervalltrening som består av 8 arbeidsperioder på 20 sekunder og 10 sekunder pause. Øvelsene vil være med egen kroppsvekt og utstyr, dersom du ønsker å være med, men er avhengig av å støtte deg til en stol eller sitte på en stol så...
PRP behandling

PRP behandling

PRP Behandling? Visste du at vi her ved Østeråsklinikken tilbyr platerikt plasma (PRP)-behandling av lett og moderat grad artrose? PRP inneholder blodplater som igjen inneholder vekstfaktorer. Kroppen er avhengig av vekstfaktorer gjennom all reparasjonsprosess i...
Gruppetimer

Gruppetimer

Maks antall pr gruppe er 6-8 personer. Vi tilbyr følgende gruppetimer:   Kjerne / Rygg (i grupperommet) Kl 16.00 mandager Senior styrke (i grupperommet) Kl 12.00 onsdager Sirkeltrening (foregår i salen) Kl 16.30 torsdager Aktiv A  (foregår i salen på mandager) Kl...