Slyngetrening

Gruppe-tilbud ved Østeråsklinikken:

AktivA for deg med artrose i hofte eller knær.Ledes av Ørjan, fysioterapeut, AktivA-terapeut og PT. Se lenke under.

Styrke og balanse-grupper: Inkluderer 12 t med gruppetrening over 6 uker, individuell undersøkelse og re-test av fysioterapeut, samt individuelt treningsprogram. Ledes av Ørjan, fysioterapeut og PT:

Tider: Tirsdag kl 16-17.  Torsdag 12-13.

Vi er i gang med våre populære grupper med trening i Redcord-slynger.
Mandag og onsdag kl 19.30
Tirsdag og torsdag kl 1800

Lørdag kl 10.00

 

Effektiv trening for kjernemuskulatur. Maks 7 deltakere per gruppe. Fortløpende påmelding. Nye deltakere får en gratis prøvetime.

Omni / styrke-treningsgrupper

En drivende og aktiv treningsøkt for deg som ønsker riktige øvelser, vil svette litt og ha en fin gruppe å trene med. Dyktige instruktører.

Mandag og onsdag 18-19