Helse og Trening - Østeråsklinikken

HELSE OG TRENING PÅ ØSTERÅSKLINIKKEN

Trening med nærvær og fagkompetanse

Trygg trening på Østeråsklinikken .

Tidspunktet mellom 13.30-18.00 passer for deg som vil ha en roligere treningsøkt, og det er ledig kapasitet på grupper

Vi tar smittevern på alvor: Du som har vært på reise som medfører smitterisiko, ber vi holde karantene og vente med å besøke klinikken.Dette gjelder avtale hos terapeut eller egentrening. Har du symptomer på luftveisinfeksjon, blir du hjemme.Alle som kommer inn hos oss, følger retningslinjer og oppslag for hygiene og desinfeksjon .Husk 1 meters-regel, og ta hensyn.

Garderober er åpent for max 3 i gangen, med låsbare skap ved inngang til sal.

Vi ønsker fortsatt en «Korona-fri-klinikk», og ber innstendig alle følge rengjøringsprosedyrer for kontaktflater på oppvarmings-og treningsapparat og matter.Ta med eget håndkle og drikkeflaske !

Følg oss på Facebook og Instagram

Hva gjør vi?

Her hjelper vi deg med akutte skader, opptrening etter operasjoner, kroniske plager og undersøkelse med evt.ultralyd.

På Østeråsklinikken finner du bred kompetanse og kunnskap hos våre medarbeidere ved akutte og kroniske plager. Du får kyndig veiledning for å unngå overbelastninger i jobb og i trenings-sammenheng.Vi gir deg trenings-oppfølging på klinikken, og øvelser for videre trening hjemme.

Les mer om oss

Åpningstider treningsenter



MANDAG – TORSDAG

07.30 – 21.00



FREDAG

07.00 – 16.00



LØRDAG

09.00 – 15.00

Nyheter – Se lengre ned

Østeråsklinikken trening

Forskning bekrefter betydningen av trening for å forebygge / redusere risiko for bl.a osteoporose , hjerte / kar-lidelser, demens og depresjon.

Våre treningsinstuktører og personlig trener følger deg opp individuelt eller i grupper. Vi har styrketrening/ omni-grupper, slyngetreningsgrupper, styrke / balanse-grupper.Gratis prøvetime. Personlig trener ,PT, må bestilles, og her hjelpes du effektivt og raskt å nå dine mål.

Bestill time

Vi tar imot forsikringskunder uten ventetid.

Østeråsklinikken tar i mot forsikringskunder fra
If, Gjensidige, Storebrand, Dnb,
Protector, Codan og Tryg.

Du kan få dekket deler eller hele behandlingen via din forsikring.
Du må selv ta kontakt med ditt selskap for å finne ut hva som dekkes, og få bekreftelse fra forsikringsselskapet.
Vi har terapeuter som kan ta inn til undersøkelse og behandling på kort varsel.

AktivA

Aktiv med artrose er for deg med artrose i hofter eller knær. Dette er en standarisert modell fra Svergie og registrerte resultater går inn i et nasjonalt register. Du detlar i undervisning, testing, et 6 ukers individuelt tilpasset treningsprogram 2 ganger i uken og så en ny test. Målet er å trene for å få mindre smerter og bedre funksjon, og dermed utsette eller unngå operasjon.